vinyasa yoga

atem trifft bewegung

Im Vinyasayoga leitet der Atem jede Bewegung sanft ein. So enstehen harmonische und fließende Bewegungsabfolgen, die wie ein Tanz wirken und die verschiedenen Asanas (Positionen) zu einer dynamischen Einheit verbinden. Diese Praxis stärkt den Körper und macht ihn gleichzeitg weich und durchlässig.

Mit jeder Bewegung und jedem bewussten Atemzug werden die Gedanken fokussiert und lassen uns den gegenwärtigen Moment intensiver erleben. In dieser Präsenz kann sich ein Gefühl von geistiger Klarheit, innerer Ruhe und Gelassenheit entfalten.

Kurzmeditationen und Atemübungen (Pranayama) gehören ebenfalls zu meinen Stunden - eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist.